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治心脑血管病推摩劳宫穴_[新闻new]

发布时间:2021-09-13 15:18:26 阅读: 来源:玉米脱粒机厂家

心脑血管疾病被列为当今世界第一健康杀手,属于一种生活方式疾病,多是由于长期不良的饮食习惯和生活习惯造成的。

预备姿势:坐姿,两大臂自然垂于体侧。

1.用右手拇指推摩左手环指36~49次;然后换到左手重复。

2.用右手拇指按压左手中指尖部,边按压边向掌心劳宫穴推摩90次或更多;然后换到左手重复以上动作。

3.小臂向前抬平,掌心向上,用力握拳、屈肘100次,约2分钟(此法用于预防)。

小提示:生活、神经紧张令人心律失常,内分泌失调,影响心跳,刺激心脏病发作,常常成为诱发心、脑血管疾病的原因。生活要注意劳逸结合,自我减压,保持平常心,少怒多开心。

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