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开心果的功效与作用

发布时间:2020-03-04 20:10:49 阅读: 来源:玉米脱粒机厂家

开心果的功效与作用

开心果的功效与作用 开心果的功效与作用, 开心果现在在各大超市里面都能看到,也是人们喜欢吃的一款休闲食品,那么我们就先来 了解一下开心果的功效与作用。

开心果的功效与作用

功效一:心脏“保镖”

富含精氨酸,它不仅可以缓解动脉硬化的发生,有助于降低血脂,还能降低心脏病发作危险,降低胆固醇,缓解急性精神压力 反应等。

开心果的功效与作用

功效二:保护视力

开心果紫红色的果衣,含有花青素,这是一种天然抗氧化物质,而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素,它不仅仅可以抗氧化 ,而且对保护视网膜也很有好处。

开心果的功效与作用

功效三:让身体苗条

每天吃上28克开心果,大概是49颗左右,不仅不用担心发胖,还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟,吃开 心果可以通过剥壳延长食用时间,让人产生饱腹感和满足感,从而帮助减少食量和控制体重。

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