下水游泳多少度合适

下水游泳的适宜温度是相对个人喜好和习惯而言的。正常情况下，游泳池的温度通常设定在26-29摄氏度之间。这个范围被认为是大多数人感到舒适的温度，适合进行游泳锻炼和娱乐活动。

温度过低可能会导致游泳者感到寒冷，肌肉僵硬，呼吸困难等不适症状，同时也容易引起感冒和其他健康问题。而温度过高则会引起身体过热，出汗过多，容易感到疲劳和头晕，甚至中暑。

气温也是影响游泳水温选择的因素之一。在气温较高的夏季，游泳池的水温可以选择稍微低一些，如25-27摄氏度，这样能更好地降低身体温度，让人感到清凉舒适。而在气温较低的冬季，游泳池的水温可以稍微高一些，如28-29摄氏度，这样能更好地保持身体温暖，避免感冒等问题。

此外，个人的身体状况和习惯也会影响游泳水温的选择。如若是老年人、小孩、孕妇等特殊人群，他们对温度的敏感程度可能会有所不同。老年人和小孩通常对温度较低的水更为敏感，所以适宜温度可以稍微调高；孕妇由于身体发生了一系列的变化，对温度的敏感性也有所增加，因此也应该选择适合自己的水温。

总的来说，下水游泳的适宜温度应该在26-29摄氏度之间，具体根据个人喜好、气温和身体状况来选择。保持适宜的水温有助于提高游泳的舒适度和效果，同时也有利于保护身体健康。