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锻炼六条经络健身术《新闻》

发布时间:2020-09-14 22:08:28 阅读: 来源:玉米脱粒机厂家

经络养生提示:手上有六条经络,心包经、肺经、心经、大肠经、小肠经、三焦经,拍手臂可锻炼这六条经络。

方法:左右手分别拍另支手的手臂内、外侧(可根据自身的状况,重点选拍)。

1、心脏不好拍手厥阴心包经(上有9个穴位),这条经脉直接关系着心脏的健康,此经脉不通畅,就会表现为:手心发热、腋窝肿胀、胸闷、面赤、心律不齐、头晕眼花等。通过拍手疏通心包经,则可以治愈心血管系统和神经系统疾病,如心痛、心悸、心胸烦闷、癫痫、呕吐、疮病及肩肘疼痛等。

2、手太阴肺经上有11个穴位,这条经脉不畅,会表现为:肺部胀满、气喘、咳嗽、锁骨疼痛、肩背疼痛、小便发黄等。拍手疏通手太阴肺经,则可以治愈喉部、胸部和肺部疾病,如咳嗽、气喘、咳血、伤风、咽喉肿痛、肩背寒冷、胸痛、吐泻、痔疾等。

3、手少阴心经上有9个穴位,这条经脉不畅,会表现为:咽喉干燥、心烦、口渴、前臂麻木、厥冷、手心发热和两眼昏花等。拍手疏通手少阴心经,则可以治愈胸部和心脏部位的疾病以及神经系统疾病。例如,心痛、心悸、冠心病、失眠、咽干、口渴、癫痫及上肢内侧疼痛等。

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4、手阳明大肠经共有20个穴位,这条经脉主要与人体的消化系统相关,消化系统出现了问题,人就会"上火",喉咙、牙齿就会疼痛,脸上就会出现痤疮、雀斑、酒糟鼻等。刺激拍打手阳明大肠经上的曲池、三里和合谷等穴位,则可以治愈肠胃疾病和眼、耳、口鼻、喉等五官疾病。例如,耳聋、齿痛、咽喉肿痛、腹胀、腹泻、口眼歪斜、便秘、经闭、水肿、上肢不遂、高血压等。

5、手太阳小肠经共有19个穴位。这条经脉不通畅,身体就会出现耳聋、面颊肿胀、喉咙痛、颈部痛、颔下痛、肩胛痛、上臂痛、前臂疼痛等症状。拍手打通这条经脉,则可以治愈腹部小肠与胸、心、咽喉等部位的疾病。例如,头痛、目翳、乳痛、乳汁少、腰背痛、疟疾、黄疸、癫痫等。

6、手少阳三焦经有23个穴位,这条经脉不畅,身体就会出现耳聋、耳鸣、耳痛和咽喉痛。拍打疏通这条经脉,则可以治愈耳聋、耳鸣、耳痛、目赤肿痛、水肿、小便不利、遗尿以及肩臂疼痛等疾病。

注意事项

1)拍手方法,认真用力拍15分钟,100下/每分钟,连续练15分钟(可用任何姿势)。

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2)可坐着、站着拍手、.边走边拍、原地踏步拍手等,可随意。

3)拍手前后喝些开水或新鲜果汁作为配合。拍完后,精神振作,心情开朗。

4)若想百分之百治愈各种慢性病,患者仍须配合其他方法,注意饮食,服用对症的中药才行。

5)拍手疗法饭后至少要过半小时才能练。开车若遇到红灯是最好的拍手时机,若将车窗关起来,声音不易传到外面,不至于制造噪音。一面等绿灯,一面拍手,善用零碎时间,一举两得。

6)怀孕的人做任何运动都不宜太激烈,否则有伤胎之虞,进行拍手疗法亦然,不宜发出太大声响,否则胎儿之神识会受到惊吓。因此,孕妇只宜用空心掌拍,或用局部拍法。妇女若来月经,可暂停拍手,否则月经不易停止。

7)老年人体弱而两脚无力,进行拍手疗法时,最好一面走一面拍,或一面拍一面踏步,若只是坐着拍手,而两脚不动,气血灌注两手过多,双脚将更加无力,切忌!上一页123下一页

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