玉米脱粒机厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
玉米脱粒机厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

四月天为何让人不在状态

发布时间:2020-07-13 15:51:15 阅读: 来源:玉米脱粒机厂家

天气多变的四月天,较容易使人的情绪、生理、状态等也会发生变化。四月天雨水多、湿气重,稍不注意,就容易出现头晕目眩、食欲不振、腹泻等问题。这些问题的出现究竟是什么原因呢?专家建议大家注意加强脾胃的养护,做到健脾利湿。

四月天头晕目眩者增多

不知道怎么回事,我最近老是昏昏沉沉的,什么事情都做不好。这几天我一直睡不醒,起床后就头晕脑涨,到底怎么回事啊?环顾四周,我们不难发现,当下头晕目眩的人特多,有的是浑身疲惫乏力、有的是头部剧烈疼痛、有的是时痛时止绵绵不休,这是什么原因所致呢?

立春后日照时间延长,早晨天亮的时间也提前了,人脑中的松果体会根据光亮分泌激素,让人们早早醒来。这样,人体的睡眠时间也会因为早醒而提前了近30分钟,有的人感觉睡眠不足容易引起精神紧张,进而发生紧张性头痛。

神经内科专家认为,春天头晕、头疼,是因为睡眠调节不当而引起的,建议大家注意及时调整作息时间及生物钟。

中医认为,春主风、阳,肝为风木之脏,主疏泄,性喜条达,如情绪波动,疏泄失常,则肝阳上亢,易致头晕目眩。中西医结合科专家介绍,肝脏的表现在春季较旺盛,但易克脾,稍不注意就可能损害脾胃。

春季雨水很多、湿气较重,身体易受湿邪侵扰,湿邪入体内后会致脾胃受损,进而引发头晕目眩、食欲不振、关节疼痛等问题。据了解,最近因为受风寒之邪,风湿性关节炎、类风湿性关节炎患者,比平时有明显增多的趋势。

四招判断体内湿气是否过重

古话说千寒易除,一湿难去;湿性黏浊,如油入面。那么,我们如何判断自己体内是否有湿气呢?教大家几个自测方法:

1.起床看精神。古人说脾气一虚,肺气先绝,这说明脾与肺紧密相连,一般脾气虚到一定程度,肺也会受到影响。如出现以下症状,需要高度注意:起床后胸闷、气促、气短等,要长长地呼气才能舒服;工作时懒得动,做事不利索;四肢乏力、沉重甚至疼痛等;头脑昏沉、易疲惫、记忆力减退等。

2.入厕看大便。大便形状不成形,大便完了常会有些黏在马桶上其实是脾湿的表现,说明人体消化功能可能存在异常。一般体内湿气过重时,大便的颜色会发青、不成形,总有排不尽的感觉,随着时间的增长,容易造成体内毒素堆积,进而百病丛生。此外,有些人出现小便尿不多、尿量很少、尿得不痛快,或有些女性白带量增多等情况,也是湿重的表现。

3.洗漱看舌头。早晨刷牙前不妨抽几秒钟,先观察一下自己的舌头。健康的舌头淡红而润泽,舌面上会有一层舌苔,不滑不燥,反之,说明身体可能亮红灯了。一般来说,脾湿的人常会感觉口内黏腻,面色晦暗、发黄,舌苔白厚或白腻等。

4.吃饭看食欲。很多人存在体内湿热时,会出现明显的食欲和消化功能下降,但也有些人因为饥饿感强,吃了东西后马上会出现饱胀感,这是胃强脾弱的表现,同时也可能存在脾湿的情况。

专家支招吃走体内湿气

俗话说,药食同源,药补不如食补,食养、食补、食疗的观念都非常科学。专家建议:

第一,药膳奠基。

①薏仁猪肚汤:薏仁30克、砂仁5克、紫豆蔻10克、猪肚1个,熬炖2小时,吃猪肚饮汤。薏仁可清火去湿,此汤对风湿病有一定的改善作用。

②山药扁豆糕:新鲜山药200克、新鲜扁豆50克、陈皮丝3克、红枣肉500克做成糕。有健脾胃、补气之功效,特别适合那些腹胀少食、消化不良、大便稀薄者。

③山药薏仁茯苓粳米粥:茯苓(研末)30克、薏仁30克、山药50克、粳米100克熬粥。空腹服用,清热利湿。

④白茅根茵陈汤:茵陈15克、白茅根20克、玉米须15克、薏仁30克。一同煎汁、取汁,一日分三次服用。

第二,蔬菜助阵。

①香椿:雨前香椿嫩如丝,这时的香椿清脆爽口,营养价值高。其叶、芽、根、皮和果实都可入药,有健胃、理气、止泻、润肤、抗菌、消炎、杀虫等功效。

②菠菜:菠菜性甘凉,有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效。但结石患者不宜,建议在吃菠菜时最好能先用沸水烫软,捞出再炒。此外,菠菜不宜与豆腐等含钙量较多的食品混合做菜,易引起结石。

③黄豆芽:春天有不少人会烂嘴角,主要是因为人体内缺乏维生素B2和维生素C所致,建议多吃点黄豆或黄豆芽。此外,还可多吃些葱、姜、蒜、芹菜等食物,可有效起到温阳的作用,利于身体调理。

健康新闻中心:四月天出现头晕目眩,一定要注意及时调整作息时间及生物钟,不可熬夜通宵。如果身体得不到正常休息就会闹脾气,因此健康身体需要认真管理与调节。从而饮食也很关键,特别是体内湿气重的人一定要加强饮食,从饮食上进行调理,可以根据专家的建议尝试进行调节或者去医院咨询医生。

冷水江设计西服

酒泉订做西服

无锡订做西服